POUR LES PARTICULIERS

L’accumulation du « stress », à certains moments de notre vie avec

les soucis familiaux et professionnels, peut créer de vives tensions.

Chacun réagit différemment pour « faire face » : les uns vont développer

des manifestations physiques comme des douleurs musculaires,

des troubles intestinaux ou des maux d’estomac, des maux de tête ou

des migraines persistantes… Les autres vont souffrir davantage de troubles psycho-émotionnels comme de l’anxiété, des difficultés de concentration et de mémorisation, une faible estime de soi, de l’inquiétude…

Tous ces troubles physiques ou psycho-émotionnels souvent lié au stress et présentent un ensemble de symptômes qui n’ont pas de cause médicale toujours clairement identifiée.  

En plus de relaxer et de détendre, la réflexologie peut soulager voire éliminer un grand nombre de ces troubles par un mécanisme d’activation de la circulation sanguine et lymphatique, de rééquilibrage du système neuro-végétatif, de mobilisation des déchets, d’évacuation des toxines en favorisant l’homéostasie.

La réflexologie par ses actions de relaxation et de stimulation va permettre tout d’abord un relâchement profond. Elle va induire une détente profonde pour évacuer les tensions liées au stress physiologique et émotionnel. La réflexologie permet de soulager efficacement les répercussions corporelles et émotionnelles liées au stress.

Ainsi, la Réflexologie plantaire et palmaire peut être une solution douce et efficace lors de vos maux récurrents décrits ci-dessus : douleurs musculaires, troubles digestifs (constipation), migraine, problèmes de sommeil, anxiété…

Quelques cas particuliers : les sportifs, les enfants et les adolescents

Les sportifs 

Pratiquant moi-même pas mal de sport, je sais par expérience que la pratique du sport peut parfois fragiliser l’organisme même si je ne dirai jamais assez que pratiquer un minimum de sport est un excellent moyen pour vieillir en bonne santé ! Cependant, il peut nous arriver de nous blesser involontairement si on ne s’étire pas assez, si on ne boit pas assez ou si on pratique de manière trop intensive ou en pratiquant certains sports qui peuvent être plus traumatisant que d’autres (cf la course à pied).

La réflexologie est un excellent allié pour le sportif et peut apporter des solutions dans le processus de préparation, de récupération et de réparation. La réflexologie peut agir sur les différents plans suivants:

  • Détente et relaxation musculo-squelettique...​

  • Élimination des déchets métaboliques liés à l'effort

  • Régulation du métabolisme

  • Amélioration de la circulation des fluides (sang et lymphe)

  • Assimilation optimale des nutriments

  • Amélioration de la récupération (sommeil) 

  • Régulation bio-émotionnelle

  • Optimisation des capacités cognitives 

  • Rééquilibrage des systèmes nerveux (SNC/SNA/SNV)

Les enfants et adolescents 

 

Maman de 3 grandes filles, j'ai été confrontée au stress chez mes enfants. L’école peut être un lieu de stress permanent pour nos enfants, avec la pression qui est mise sur eux ou l’attitude de certains enseignants. La relation aux autres est parfois compliquée et amène l’enfant à douter, à être mal dans sa peau d’autant plus qu’il n’arrive pas toujours à parler ou à exprimer son mal-être.

Le stress affaiblit le système immunitaire et ouvre la porte pour toutes les infections qui trainent (angine, rhume). De plus, il n’est pas rare de voir des enfants/ados souffrir de troubles du sommeil ou troubles du transit.

La réflexologie peut accompagner les ados ayant des troubles de l’anxiété, de concentration, d’hyperactivité pour les apaiser et pour qu’ils reprennent confiance en eux.

Des séances régulières de réflexologie sont efficaces et peuvent s’appliquer dans le cadre de :

  • Difficultés scolaires ou d’apprentissage dus à un manque de  concentration,

  • Améliorer ses relations (famille, amis, enseignants),

  • Apaiser des douleurs aiguës ou chroniques dus à la croissance (mal de dos, de jambes…),

  • Renforcer les défenses immunitaires et retrouver un équilibre et un bien-être général.

  • Alléger les douleurs de règles douloureuses pour les filles en régulant leur cycle et en équilibrant leur surcharge hormonale

Mother working from home with kids. Quar
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